1) Τι διαφορετικό έχει το 1st Footwork Camp Thessaloniki σε σχέση με τα υπόλοιπα;
Υπάρχουν πολλά basketball camps στην πόλη μας ειδικά τους μήνες του καλοκαιριού, που τα περισσότερα αφορούν την τεχνική βελτίωση στο μπάσκετ. Στο Footwork Camp, σε διάρκεια τριών εβδομάδων, θα ασχοληθούμε μόνο με την βελτίωση των φυσικών ικανοτήτων του σώματος. Όπως αλτικότητα, έκρηξη, ταχύτητα και την ευκινησία ( agility).
2) Τι σας ώθησε να δημιουργήσετε το Footwork Camp;
Όπως αναφέραμε και πιο πάνω τα περισσότερα camp αφορούν την βελτίωση στο μπάσκετ. Με την ενασχόληση μας στον χώρο του μπάσκετ έχουμε διαπιστώσει, και δεν χωράει αμφιβολία σε αυτό, ότι όλοι οι αθλητές πάσχουν σε καίρια σημεία της φυσικής τους κατάστασης. Καμία τεχνικοτακτική δεν μπορεί να εφαρμοστεί εάν δεν μπορεί το κορμί να ακολουθήσει. Θέλουμε, λοιπόν, με το Footwork Camp να δώσουμε μια καλή βάση στους αθλητές ώστε να μπορούν να αποδίδουν τα μέγιστα στο γήπεδο.
3) Σε ποιες ηλικίες απευθύνεται;
Οι ηλικίες που απευθύνεται το Camp είναι σε αθλητές και αθλήτριες του μπάσκετ άνω των 12 ετών.
4) Ποια είναι τα οφέλη που θα αποκομίσει ο αθλητής από το συγκεκριμένο Camp;
Αρχικά το Footwork Camp αποτελείται από 15 προπονήσεις. Είναι μια σειρά προπονητικών μονάδων που αποσκοπούν στην βελτίωση την αλτικότητας, της ταχύτητας και της έκρηξης με σωστό και ασφαλή τρόπο. Σε αυτό μας βοηθάει πάρα πολύ και ο χώρος που θα πραγματοποιηθεί το Camp.
5) Αναφέρατε πιο πριν, τον χώρο διεξαγωγής του Camp. Θα μας πείτε δυο λόγια για αυτόν;
Πρόκειται για το +16 Strength & Conditioning Facility, έναν χώρο με άρτιες εγκαταστάσεις και τον κορυφαίο εξοπλισμό της αγοράς. Αυτό μας δίνει την δυνατότητα να δουλέψουμε πάνω απ’ όλα με ασφάλεια στην βελτίωση των αθλητών. Ο πάνω χώρος του γυμναστηρίου αποτελείται από 350τ.μ. συνθετικό γρασίδι και αντικραδασμικό υλικό, ειδικό για ασκήσεις επιτάχυνσης, έκρηξης, αλλαγής κατεύθυνσης και ασκήσεις με έλκηθρα.
6) Απευθύνεται μόνο σε αθλητές basketball;
Ναι!! Το Camp απευθύνεται αποκλειστικά σε αθλητές,-ριες basketball. Είναι στημένο και δομημένο για τις «ανάγκες» του καλαθοσφαιριστή.
7) Δεδομένου ότι κάθε αθλητής έχει διαφορετικές ανάγκες εκγύμνασης, πώς προσαρμόζετε το πρόγραμμα του camp για κάθε αθλητή;
Το now how της σύγχρονης προπονητικής δεν μας επιτρέπει πλέον να δουλεύουμε ομαδοποιημένα με συνταγές προπόνησης έτοιμες από βιβλία ή από παλιές γενιές. Ο κάθε αθλητής είναι ξεχωριστός το ίδιο πρέπει να είναι και η προπόνηση του. Ο κάθε αθλητής έχει ιδιαιτερότητες κίνησης και αδύναμα σημεία. Κάνοντας λοιπόν αξιολογήσεις την πρώτη μέρα του Καμπ θα κατηγοριοποιηθούν οι αθλητές μας και τα σημεία εστίασης της προπόνησής τους. Οι αξιολογήσεις μας θα είναι δύο σημείων. Απόδοσης και κίνησης. Στην αξιολόγηση απόδοσης θα εξετάσουμε skills όπως αλτικότητα , ευκινησία κλπ . Όσον αφορά την κίνηση οι αθλητές θα υποβληθούν σε αξιολόγηση λειτουργικής κίνησης (FMS) , όπου θα διαπιστώσουμε τις δυσλειτουργίες τους και θα τους παρέχουμε εξατομικευμένο διορθωτικό ασκησιολόγιο. Για αυτό τον λόγο κρατάμε και τον αριθμό συμμετεχόντων χαμηλό.
